Všichni jsme zažili pozdní noční probuzení a pak nespavost, která způsobuje pocit úzkosti.

Podle hodin starověké čínské medicíny souvisí se zdravím a znamená, že některé orgány se v tuto chvíli samoregulují.

Naše pocity ovlivňují i kvalitu spánku.

V důsledku toho, pokud jste ve stresu, emocionálně úzkostliví nebo máte noční můry, může to vést k nespavosti a ještě závažnějším zdravotním problémům.

Duchovní význam probuzení mezi 3:00 a 5:00

Pokud se pravidelně probouzíte mezi 3:00 a 5:00, můžete být na začátku duchovního probuzení. Toto je váš první krok, takže byste to měli přijmout a pokusit se přehodnotit své sny, protože vám mohou přinést důležitá sdělení. 3:00-4:00 je běžně známá jako Hodina čarodějnic, doba, kdy nadpřirozené síly mají největší moc.

Pokud jste v této situaci, jste pravděpodobně na duchovní cestě transformace, takže neváhejte hluboce přemýšlet o každém aspektu svého života. Být vzhůru v této době vám může přinést velké výhody, protože se můžete soustředit na své sny, myšlenky a pocity, stejně jako dělat obtížná životní rozhodnutí.

Co můžete dělat?

Můžete vyzkoušet různé techniky, jak se uklidnit. Pokuste se najít pohodlnou polohu a začněte zhluboka vdechovat a vydechovat. Hluboké dýchání je jednou z nejúčinnějších metod relaxace a koncentrace. Několikrát toto zopakování vám pomůže uvolnit napětí a vyrovnat se se stresem. V tomto stavu budete moci pečlivěji přemýšlet o svém životě.

Kromě toho vám modlitba může hodně pomoci. V závislosti na vašem náboženství nebo víře můžete mluvit s vyšší mocí, ve kterou věříte. Vědomí, že existuje někdo, kdo vás slyší a záleží mu na vás, vám dává pocit bezpečí. Vylijte tedy všechny své problémy, pocity, konflikty a všechnu bolest v modlitbě.

Důležitost probuzení v různých nočních časech

9:00-11:00

Pokud nemůžete spát mezi 9:00 a 11:00, jste pravděpodobně ve stresu a úzkosti. Chcete-li si pomoci, zkuste jíst něco, co vám pomůže uvolnit se před spaním. Můžete jíst banány, mrkev, avokádo nebo pít jogurt. Každý z těchto produktů vám pomůže zmírnit stres.

11:00-1:00

Probuzení mezi 11:00 a 1:00 znamená, že jste nešťastní a zklamaní. Řešením těchto problémů je odpuštění. Pokud se naučíte odpouštět sobě i těm, kteří vám ublížili, budete se cítit lépe. Snažte se tedy nepřemýšlet, zda si lidé zaslouží vaše odpuštění nebo ne, najděte sílu to nechat být. Udělejte to pro sebe, abyste našli klid.

1:00 – 3:00

Pokud se na někoho zlobíte a cítíte hlubokou hořkost, s největší pravděpodobností se probudíte mezi 1:00 a 3:00. Zkuste meditovat nad zdrojem svých pocitů a pokuste se zjistit, proč se takto cítíte.

Pochopení zpráv a signálů, které vaše tělo vysílá, učiní váš život zdravějším a úplnějším.