Podvedl vás manžel nebo manželka? Zde je rada od párového terapeuta, jak efektivně odpouštět…
Ve Francii se podle anketě yougov provedeno pro seznamovací web Gleeden a zveřejněno v roce 2022, přibližně 46% mužů a 38% žen se již dopustilo podvádění svého partnera. Jakkoli to může být bolestivé, zrada není je vzácné pak!
Jak odpustit po zradě?
Zjištění nevěry vašeho manžela/manželky je vždy šok. Během několika sekund je celý vztah (jeho historie, hodnoty, budoucnost atd) zpochybněn. Oběť zrady se musí rozhodnout: odejít, nebo zůstat? Odpustit zradu, nebo ne?
Když se rozhodnete odpustit, kde začnete? „ Domnívám se, že prvním krokem je pochopit příčiny nevěry uvědoměním si sdílené odpovědnosti obou partnerů ” – vysvětluje párový terapeut Maylis Duffaut. Protože pokud zradu (samozřejmě) spáchal jen jeden ze dvou partnerů, nevěřící, má i ten druhý svůj díl odpovědnosti, který musí vyšetřit.
Určete příčiny cizoložství, abyste udělili odpuštění
„ Musíme být schopni identifikovat, co nevěrný partner hledal mimo vztah s jinou ženou/jiným mužem. Co v jejich vztahu chybělo, že cítili potřebu hledat jinde? ” – vysvětluje Maylis Duffaut.
Pro párového terapeuta je to často otázka nedostatku komunikace, spojení, blízkosti a/nebo intimity. „ Když je nevěra „vážná” (s emocionálním podtextem, na rozdíl od dobrodružství „one night”, které může být čistě fyzické), jen zřídka jde o samotnou sexualitu. Spíše pozorujeme nedostatek intimity srdce mezi manželi ” – specifikuje Maylis Duffaut.
Překonání (a zotavení se z) nevěry předefinováním vztahu
Další krok: prozkoumejte „úrovně zapojení obou partnerů. Jinými slovy: jsou oba partneři, kteří spolu budují pár, stejně motivováni k tomu, aby ho po zradě oživili? Je touha znovu navázat vztahy společná? „ Touha musí být hluboká a individuální, aby bylo možné začít znovu na zdravém základě ” – zdůrazňuje párového terapeuta.
Aby se tak stalo, je (samozřejmě) nutné uznat a přijmout zrady dotyčnou osobou… „ Poctivost a převzetí odpovědnosti jsou základními podmínkami pro práci na páru. Pokud osoba, která podváděla, odmítne uznat svůj čin a újmu, kterou způsobí svému partnerovi (útěkem nebo popřením: „přeháníte, není to tak vážné”), není možné jít vpřed ” .
Podobně je důležité, aby oklamaná osoba byla upřímně připravena udělit odpuštění – „ pozor na pokušení vydírání, „falešné odpuštění”, které nutí toho druhého platit! ”
A pak? „ Po zradě nemůže vztah jednoduše trvat »jako předtím «” – vysvětluje Maylis Duffaut. „ Pár už není stejný: jejich příběh je poznamenán ranou, důvěra mezi oběma partnery byla otřesena, takže vztah musí být předefinován. Cílem je vytvořit »nový pár« na základech starého ” .
Jak se vzpamatovat ze zrady? Zvažte párovou terapii
K tomu je proto nutné pracovat na základních hodnotách dvojice – a přesně a společně je definovat. „ Otázka, kterou si musíte položit, zní: co je základem našeho vztahu? Jaké jsou hodnoty a hranice každé strany? Co je povoleno a co ne? Pokud byla například hodnota exkluzivity dohodnuta před 10, 15 nebo 20 lety, je stále platná? ” – vysvětluje párový terapeut.
Samozřejmě, v této obtížné práci můžete využít pomoc par – terapeuta a zde rozhodnutí spočívá na obou partnerech. V případě osobních potíží (žádné sebevědomí , sebeúcta, traumata opuštění zděděná z dětství nebo traumata z minulosti atd.), může být také užitečná individuální práce s psychologem.
Dokážete manželovi nebo manželce vždy odpustit, že podváděli?
Dokážete vždy odpustit po zradě? Ne, tohle je Maylis Duffautová. „ Každý pár je jiný; neexistuje žádné univerzální rozhodnutí. Zrada jednoho člověka zraňuje ego druhého: pokud je tato rána příliš hluboká (například proto, že se opakuje) nebo pokud se odráží v předchozích jednotlivých ranách (například z dětství), je příliš obtížné poskytnout odpuštění a pár nemůže „fix” .
Existuje (stále) dobrá zpráva: v některých případech „ zrada může paradoxně posílit vztah. Protože prostřednictvím tohoto pokusu musí pár předefinovat svou identitu a hodnoty. Oba partneři čelí svým silným a slabým stránkám a přijímají své temné stránky i stránky svého partnera. To může pomoci obnovit důvěru a posílit vztahy ” – zdůrazňuje Maylis Duffaut.
