KDYŽ ZAČNOU BOLET KAŽDODENNÍ POHYBY
Sklopení dolů, abyste si zavázali boty, lezení po schodech nebo ranní ztuhlost – pro mnoho lidí je každodenní záležitostí, kterou lze snadno nasadit na zadní stranu únavy. Tyto zdánlivě drobné problémy však mohou být signálem, že se v kyčelním kloubu děje něco vážnějšího. Až donedávna byly takové neduhy spojovány pouze se staršími lidmi, ale dnes stále častěji postihují i lidi ve věku 35–40 let, kteří vedou aktivní životní styl.
Vzpomínám si na sebe, když si známý běžec najednou začal stěžovat na bodnutí v tříslech a bolest při každém běhu. Zpočátku věc bagatelizoval a myslel si, že jde jen o namožený sval. Nakonec šel k ortopedovi a slyšel diagnózu: počátky osteoartrózy kyčelního kloubu.
CO JE TO OBLEČENÍ KYČLE?
Kyčel funguje jako pant – její pohyblivost umožňuje kloubní chrupavka, která funguje jako ochranný polštář. Jak se chrupavka tře nebo mizí, kosti se začnou o sebe třít, což způsobuje bolest, ztuhlost a zánět. Jedná se o degenerativní onemocnění kyčelního kloubu, známé také jako koxartróza.
Tento stav se neobjeví náhle. Nejčastěji se vyvíjí v průběhu let, dávat jemné signály, které jsou snadno ignorovat.
PROČ SE BOLEST KYČLE OBJEVUJE?
Příčin je mnoho a často se překrývají. Genetika hraje důležitou roli – někteří lidé jsou náchylnější k problémům s klouby. Navíc je zde nadváha, která na každém kroku zatěžuje boky. Je důležité si uvědomit, že každý kilogram navíc funguje jako zátěž, kterou musí rybník nést.
Fyzická práce nebo intenzivní sport mohou také urychlit konzumaci chrupavky. Pokud někdo už roky nosí závaží, běhá po tvrdých površích nebo pracuje v poloze, která vyžaduje neustálé ohýbání, riziko se zvyšuje. Předchozí zranění – zlomeniny, dislokace nebo artritida mohou oslabit strukturu kyčle a způsobit její rychlejší opotřebení.
PŘÍZNAKY, KTERÉ NESMÍ BÝT IGNOROVÁNY
Prvním varovným signálem je ranní ztuhlost, která se místo průchodu během dne zvyšuje. Bolest kyčle při chůzi, vsedě nebo při obouvání je dalším signálem, že kloub vyžaduje pozornost. Pacienti často také hovoří o pocitu tření, praskání nebo vyzařující bolesti v tříslech, stehně nebo dokonce koleni.
Když se problém zhorší, můžete pociťovat noční bolest, pocit tepla v kyčli a problémy s rovnováhou. To je okamžik, kdy se návštěva lékaře stává nutností.
UMÍTE ŽÍT S POŠKOZENOU KYČLÍ?
Dobrou zprávou je, že degenerativní onemocnění kyčle nemusí nutně znamenat konec aktivity. Čím dříve je rozpoznán, tím snazší je zpomalit jeho rozvoj a zlepšit kvalitu života.
Prvním krokem je zmírnit bolest –, paracetamol nebo protizánětlivé léky obvykle stačí, samozřejmě po konzultaci s lékařem. Důležitý je také pohyb, ale přizpůsobený možnostem. Plavání, jízda na kole nebo chůze po rovném terénu jsou mnohem lepší než běh po betonu.
Fyzioterapie hraje klíčovou roli – vhodná cvičení posilují svaly kolem kyčle, stabilizují kloub a zlepšují jeho pohyblivost.
PROČ STOJÍ ZA TO STARAT SE O SVOU VÁHU
Často i mírný úbytek hmotnosti poskytuje znatelnou úlevu. Každý kilogram, který ztratíte, snižuje tlak na klouby a usnadňuje každodenní činnosti. Znám člověka, který by po pouhých pěti kilogramech mohl znovu bez bolesti vstoupit do druhého patra, i když dříve pro něj byl každý krok výzvou.
KDY JE OPERACE NEVYHNUTELNÁ?
Pokud se bolest stane chronickou a obvyklá léčba nefunguje, může být řešením náhrada kyčelního kloubu. Přestože myšlenka na operaci sama o sobě zní vážně, v praxi je to jeden z nejčastěji prováděných ortopedických výkonů. Statistiky jasně ukazují, že – více než 90% pacientů znovu získá plnou kondici na příštích 10–15 let.
Pro mnoho lidí operace znamená návrat k normálnímu životu – bez bolesti, omezení nebo neustálé únavy.
SHRNUTÍ – POSLOUCHEJTE SVÉ TĚLO
Bolest kyčle není něco, co lze ignorovat. Není to „přirozená část stárnutí”, ale signál, že kloub potřebuje pomoc. Včasná diagnostika a vhodné akce mohou zastavit rozvoj onemocnění a umožnit vám vychutnat si každodenní činnost.
Pokud tedy stále více pociťujete ztuhlost, bolest při ohýbání nebo potíže s pohybem, neodkládejte návštěvu specialisty. Čím dříve podniknete kroky, tím větší je šance, že se vrátíte k životu bez bolesti a znovu získáte plnou svobodu pohybu.
