Co kdyby malé gesto mohlo změnit vaši každodenní pohodu? Možná je ve vaší kuchyni nedoceněný poklad: hřebíček.

Tato malá poupata, plná síly a vůně, se nepoužívají pouze k dochucení svařeného vína nebo kompotu.

Při každodenní konzumaci přinášejí překvapivé výhody jak pro tělo, tak pro mysl. Jaké konkrétní efekty ale můžete očekávat?

Koncentrovaný zdroj výhod v malé sušené květině

Za svým nenápadným vzhledem skrývá karafiát skutečnou pokladnici živin. Obsahuje vitamíny C a K, nezbytné pro vitalitu, stejně jako mangan, cenného spojence kostí a metabolismu. Bohaté na vlákninu a antioxidanty –, zejména eugenol, přírodní sloučenina známá pro své uklidňující a ochranné vlastnosti – podporuje tělo na mnoha úrovních, od trávicího systému po pokožku.

Lepší trávení, přirozeně

Nadýmání, těžká jídla, nepohodlí po večeři… všichni známe tyto drobné nepříjemnosti! Hřebíček stimuluje produkci trávicích enzymů a uklidňuje žaludek díky svým karminativním vlastnostem. Jejich pravidelná konzumace pomáhá udržovat správné trávení a plochý žaludek, aniž by se uchylovalo ke komplikovaným řešením.

Posílení imunity

Potřebujete trochu přirozeného štítu? Díky vysokému obsahu antioxidantů hřebíček posiluje přirozené obranné mechanismy organismu. Tím, že je zařadíte do své každodenní rutiny, pomůžete svému tělu lépe se vyrovnat se sezónními změnami a jemně získat energii.

Relaxační koupel nohou s hřebíčkem

Po dlouhém dni už to nic nenahradí  koupel nohou s hřebíčkem  ‘, který uvolňuje tělo a uvolňuje napětí. Díky svým antiseptickým, protizánětlivým a stimulujícím vlastnostem pomáhá toto koření zmírnit únavu nohou, stimulovat krevní oběh a zjemňovat pokožku.

Chcete-li jej připravit, uvařte 1 litr vody, přidejte  5 až 6 hřebíčků  a vařit asi deset minut. Poté infuzi nalijte do misky s teplou vodou (asi 3 až 4 litry) a 15 až 20 minut močte nohu. Můžete přidat lžičku mořské soli nebo několik kapek levandulového esenciálního oleje pro ještě více relaxační účinek.

Tento jednoduchý a přirozený rituál poskytuje okamžitý pocit lehkosti a zanechává vaše nohy měkké, očištěné a jemně voňavé.

Beauty ally pro zářivý úsměv

Věděli jste, že hřebíček se používá po staletí pro ústní hygienu? Jejich svěží vůně a čistící vlastnosti z nich dělají přírodní lék na zápach z úst a citlivé zuby. Žvýkání hřebíčku nebo příprava lehce aromatické infuze poskytuje vašim ústům jemnou a účinnou péči.

Podpora jaterní a metabolické rovnováhy

Naše játra jsou nedoceněným hrdinou: detoxikují, regulují a chrání. Antioxidanty obsažené v hřebíčku podporují jeho správné fungování a metabolismus. Výsledek: větší vitalita, efektivnější trávení a pocit lehkosti.

Silné kosti a zářivá kůže

Mangan v hřebíčku posiluje kosti a udržuje jejich hustotu. Ale to není vše: antioxidanty, které obsahují, také přispívají ke kráse pokožky, obnovují její lesk a barvu. Jedno koření, dvě výhody: vnitřní pohoda a vnější krása!

Jak je můžete snadno začlenit do své rutiny?

Nemusíte být skvělým kuchařem, abyste využili jejich výhod!

• Jako bylinná infuze:  nalijte tři hřebíčky šálkem horké vody (cca 250 ml) a vařte deset minut, přidejte trochu skořice nebo zázvoru, aby se zahřívací nápoj.
• Pro nádobí:  přidejte je celé do polévek, omáček a dušených pokrmů, abyste jim dodali aromatickou a lehce pikantní dochuť.
• Infuzní voda:  přes noc namočte tři hřebíčky do sklenice vody a tuto vodu vypijte, jakmile se probudíte, nalačno.

Malý tip:  začněte s malým množstvím, protože jejich chuť je intenzivní. A jako vždy, moderování je klíčem ke kreslení  výhody hřebíčku  bez přehánění.