Co kdyby odpověď na vaše bezesné noci byla skryta v jednoduché infuzi? Kombinace téměř zapomenutých rostlin by mohla změnit váš spánek.

Tento prastarý lék, jemný, ale docela účinný, slibuje, že změní vaši nespavost na zdlouhavý, regenerační spánek. Takže, co to přesně je? Čtěte dál…

Máte potíže se spánkem? Zde je důvod, proč tento lék může zlepšit váš život.

Nespavost, noční probuzení a potíže s usínáním… Mnoho jedinců nyní považuje spánek za luxus. Podle Public Health France trpí zhruba jedna třetina francouzské populace poruchami spánku. Mezi stresem, obrazovkami a uspěchanou rychlostí našich dnů naše vnitřní hodiny často ztrácejí přehled.

Co kdybyste místo počítání ovcí nebo užívání léků na spaní se známými nežádoucími účinky vyzkoušeli poklidnou, přírodní terapii, která se praktikuje po staletí?

Tajemství: bylina se silnými uklidňujícími účinky.

Valerian je hlavním hrdinou tohoto zázračného uzdravení. Tato rostlina, někdy známá jako “nature’s Valium,” se od starověku používala k relaxaci nervového systému. Podporuje rychlejší spánek, snižuje noční probouzení a zlepšuje celkovou kvalitu spánku. V zimě působí jako teplá přikrývka, uklidňuje, zahaluje a uvolňuje.

Ale to není všechno. Úspěch tohoto léku je způsoben kombinací různých rostlinných látek. V kombinaci s mučenkou, o které je známo, že uklidňuje úzkostnou mysl, a meduňkou, která uvolňuje svalové napětí, kozlík dosáhne svého plného potenciálu.

Jak připravit tento lék doma?

Není potřeba luxusní vybavení nebo utrácet jmění za doplňky: můžete si ho připravit jako jednoduchý bylinkový čaj.

Složení :

• 1 lžíce sušeného kořene kozlíku lékařského (asi 5 g)
• 1 lžíce sušených listů meduňky (5 g)
• 1 polévková lžíce květů mučenky (5 g)
• 250 ml vroucí vody

Příprava :

• Uvařte vodu.
• Bylinky přidejte do konvice nebo šálku.
• Nalijte do horké vody, přikryjte a nechte 10 až 15 minut louhovat.
• Přeceďte, pak tuto infuzi vypijte 30 minut před spaním.

Proč je tato léčba tak účinná?

Tato bylinná směs přímo ovlivňuje parasympatický nervový systém, který reguluje relaxaci a trávení. Zatímco stres spouští náš režim přežití “,” tato přirozená kombinace stiskne tlačítko pauzy “ Jinými slovy, uvolňuje tlak stejným způsobem jako teplá koupel po dlouhém dni.

Na rozdíl od běžných léků na spaní není ospalost, když se probudíte, a není zde žádná závislost. Je to měkké řešení, podobné zpívání ukolébavek dítěti.