Co když odpověď na vaše bezesné noci spočívala v jednoduchém nálevu? Kombinace téměř zapomenutých rostlin může změnit váš sen. Tento prastarý lék, jemný a zároveň mimořádně účinný, slibuje, že změní nespavost v dlouhý, regenerační spánek. Tak co to vlastně je? Čtěte dál…

Máte potíže se spánkem? Zde je důvod, proč tato léčba může zlepšit váš život.

Nespavost, noční probuzení a potíže s usínáním… Mnoho lidí vidí spánek jako luxus. Podle Public Health France trpí asi jedna třetina francouzské populace poruchami spánku. Stres, obrazovky a rychlé životní tempo způsobují, že naše vnitřní hodiny často selhávají.

Co kdybyste místo počítání ovcí nebo užívání prášků na spaní se známými negativními účinky zkusili klidnou, přírodní terapii, která se praktikuje po staletí?

Tajemství: bylina se silným uklidňujícím účinkem.

Valerian je hlavní postavou tohoto zázračného uzdravení. Tato rostlina, někdy nazývaná „Valium natura”, se od starověku používala ke zklidnění nervového systému. Podporuje rychlejší spánek, snižuje frekvenci nočního probouzení a zlepšuje celkovou kvalitu spánku. Působí jako teplá deka v zimě, uklidňující, obklopující a relaxační.

Ale to není všechno. Účinnost tohoto opatření je způsobena kombinací různých botanických složek. V kombinaci s mučedníkem, známým pro své uklidňující vlastnosti, a meduňkou, která uvolňuje svalové napětí, dosahuje valerian svého plného potenciálu.

Jak připravit tento lék doma?

Není třeba používat luxusní vybavení nebo utrácet jmění za doplňky: lze jej připravit jako běžný bylinný čaj.

Složení :

• 1 lžíce sušeného kořene kozlíku lékařského (cca 5 g)
• 1 lžíce sušených listů meduňky (5 g)
• 1 polévková lžíce květů mučedníka (5 g)
• 250 ml vroucí vody

Příprava:

• Vařit vodu.
• Bylinky nalijte do konvice nebo šálku.
• Nalijte horkou vodu, zakryjte a vařte 10– 15 minut.
• Přeceďte a vypijte infuzi 30 minut před spaním.

Proč je tato léčba tak účinná?

Tato bylinná směs přímo ovlivňuje parasympatický systém, který reguluje relaxaci a trávení. Zatímco stres spouští náš „režim přežití”, tato přirozená kombinace stiskne tlačítko „pause”. Jinými slovy uvolňuje napětí stejně jako teplá koupel po dlouhém dni.

Na rozdíl od běžných prášků na spaní nezpůsobuje ospalost při probuzení a není návyková. Je to mírné řešení, připomínající zpívání ukolébavek dítěti.