Trochu nepohodlí, zvláštní tlak, špetka… A najednou vyvstává otázka: proč mám bolest na pravé straně? Někdy bolest zmizí během okamžiku.

Jindy se usadí, houževnatý a způsobuje obavy. Ale než zpanikaříte, vězte, že většina této bolesti má benigní a snadno identifikovatelné příčiny. Tajemství? Naučte se naslouchat signálům svého těla.

Identifikujte, kde a jak to bolí

Tělo je skutečný jazyk k dekódování. V první řadě pozorujte:
Je to bolest vysoká, v blízkosti žeber nebo hrudníku? Dolně, směrem k žaludku nebo kyčli? Je difúzní, pikantní nebo lokalizovaný jako konkrétní bod?
Tyto stopy vám pomohou pochopit, zda vaše bolest pochází z podrážděného svalu, nervu nebo unaveného orgánu.

Bolest svalů nebo držení těla: nejčastější

Často je příčina docela jednoduchá: trochu příliš intenzivní úsilí, noc ve špatné pozici nebo improvizované sportovní sezení. Výsledek: svalová kontraktura, která táhne nebo uvízne.

Nezaměnitelné znaky:

• Lokalizovaná bolest, zesílená pohybem.
• Tuhost nebo nepohodlí při pohybu.
• Žádné další přidružené příznaky.

Správná gesta: naneste láhev s horkou vodou, místo jemně promasírujte a odpočívejte. Pokud nepohodlí trvá déle než tři dny, je nutná malá lékařská prohlídka, aby se vyloučilo podráždění nervů.

Bolest na pravé straně žaludku: když orgány protestují

Pravá strana břicha je domovem několika zásadních hráčů v oblasti trávicí pohody. Když se tato oblast cítí napjatá, může to být způsobeno přetížením jater, citlivostí žlučníku nebo… jednoduchým plynem.

• Pokud je bolest vysoká a tupá: vaše játra mohou vyžadovat trochu jemnosti. Vyhněte se příliš velkým jídlům, upřednostňujte lehká jídla a dobře hydratujte.
• Pokud k němu dojde po tučném jídle: může za to žlučník. V tomto případě se rozhodněte pro jednoduché, nepříliš bohaté pokrmy a sledujte, zda je bolest doprovázena nepohodlím v zádech nebo rameni.
• A pokud prostě jste nafouklý ? Nahromadění plynu nebo citlivé střevo může stačit k tomu, aby způsobilo bolest na pravé straně. Trochu se projděte, vyhněte se syceným nápojům a vyzkoušejte mátový nebo zázvorový nálev.

Bolest v podbřišku: hormonální nebo střevní anamnéza?

U žen je tato oblast obzvláště výrazná. Bolest může souviset s menstruačním cyklem, ovulací nebo jednoduchou trávicí nerovnováhou.

Pokud se nepohodlí pravidelně vrací nebo se stává velmi intenzivním, domluvte si schůzku se svým gynekologem: vhodné sledování vám často umožní rychle získat rovnováhu.

A pokud se bolest stane náhlou a přetrvávající, bez zjevné příčiny, poraďte se bez prodlení — lépe, abyste zkontrolovali, zda je vše v pořádku.

Když bolest jde dolů do nohy

Bolest, která se táhne od dolní části zad dolů k pravé noze, může pocházet z podrážděného nervu, často kvůli špatnému držení těla nebo nedostatečnému protahování.

Tip: proveďte několik jemných úseků, trochu se projděte nebo použijte zdroj tepla k uvolnění oblasti. Tam pravidelnost je klíčem k trvalému uvolnění napětí.

Bolest na pravé straně hrudníku: zůstaňte naladěni

Interkostální bolest se může objevit po cvičení, poněkud silném kýchání nebo přetrvávajícím kašli. Ale pokud se pocit stane velmi silným, vyzařuje směrem k paži nebo je doprovázen dušností, neriskujte: konzultujte bez prodlení. V případě pochybností je vždy nejlepší zkontrolovat.

Kdy konzultovat bez prodlení

Určité bolesti by měly upozornit:

• Jsou náhlé nebo velmi intenzivní.
• Doprovází je horečka, nevolnost nebo závratě.
• Ztěžují dýchání.
• Přetrvávají déle než dva dny bez zlepšení.

V každém případě zůstává naslouchání vašemu tělu nejlepší prevence.