S tím už jste se pravděpodobně setkali na Instagramu, TikToku nebo v rozhovoru s přáteli.

„Přestávka mezi udamic”, v anglicky mluvících zemích známá jako „stehen gap”, je již léta velmi zajímavá.

Za tímto malým prostorem mezi nohama je však tichý tlak, který zatěžuje mnoho žen.

Je to opravdu kritérium krásy?

Měla by ses starat?

A především… stojí za to tomu přikládat tak velký význam?

Fenomén, který sociální média zveličila

Od té doby, co se objevila sociální média, byly některé funkce vzhledu idealizovány.

Jedním z nich je přestávka mezi stehny.

Na fotografiích online je někdy prezentován jako znak „dokonalého figure”.

Jiný obsah naznačuje, že je spojován pouze s velmi štíhlým tělem.

V důsledku toho mnoho mladých žen začne zírat na svůj odraz v zrcadle.

Hledají tuto přestávku a zacházejí s ní jako se symbolem krásy nebo důkazem fyzické zdatnosti.

Pravda o zlomu mezi stehny

Nejdůležitější je, že tato přestávka je hlavně otázkou anatomie.

Tvar pánve, vyrovnání kostí a svalů hrají větší roli než tělesná hmotnost.

Dvě ženy stejné výšky a hmotnosti mohou vypadat jinak.

Jeden bude mít volný prostor mezi stehny a druhý ne.

A obojí je úplně normální.

Co o tobě neřekne ta přestávka mezi stehny

Nemít mezeru neznamená mít nadváhu nebo být méně ženský.

Není to také žádný signál, že byste na sobě měli něco změnit.

Je to trochu jako posuzovat chuť dortu jen podle toho, jak vypadá poleva.

Co więcej, próba uzyskania takiej przerwy na siłę może być niebezpieczna.

Może prowadzić do zaburzeń odżywiania, obsesji i niepotrzebnych kompleksów.

Twoje zdrowie i dobre samopoczucie nigdy nie powinny zależeć od tak drobnego szczegółu.

Jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem

Zamiast gonić za ideałem z Instagrama, warto zmienić perspektywę.

Skup się na tym, co twoje ciało potrafi, a nie tylko na tym, jak wygląda.

Biega, tańczy, chodzi, wspina się po schodach, przytula bliskich.

Twoje uda mają w tym ogromny udział – i to już jest powód do dumy.

Kilka sposobów, aby poczuć się lepiej

Odłącz się od presji: przejrzyj swoje social media i zacznij obserwować profile promujące różnorodność sylwetek.

Ruszaj się dla siebie: wybierz sport, który sprawia ci radość, bez celów estetycznych.

Mów do siebie życzliwie: zamień wewnętrzną krytykę na wspierające słowa.

Obklopte se dobrými lidmi: trávte čas s těmi, kteří ve vás vidí víc než jen vzhled.

Změňte otázku, kterou si kladete

Místo toho, abyste se zeptali: „Proč nemám pauzu mezi stehny?”, zeptejte se:

„Proč nechám tak malý detail ovlivnit, jak se cítím?”

Protože tahle přestávka neříká nic o vaší hodnotě nebo o tom, jestli jste krásná.

Vaše tělo stačí přesně tak, jak je.

Každý den pro vás plní stovky úkolů.

Umožňuje vám smát se, tančit, chodit, cestovat a objímat své blízké.

A to je důvod, proč je milovat, ne je soudit.

Až příště uvidíte „perfektní siluetu” na webu, pamatujte:

Často je to jen filtr, dobré světlo a pózovaná fotografie.

A vaše skutečná krása nezávisí na žádné přestávce mezi stehny.