Pravděpodobně jste se s tím již setkali na Instagramu, TikTok nebo v rozhovorech s přáteli.

„Thigh gap”, v anglicky mluvících zemích známý jako „thigh gap”, je již léta velmi zajímavý.

Za tímto malým prostorem mezi nohama je však tichý tlak, který zatěžuje mnoho žen.

Je to opravdu kritérium krásy?

Tohle by tě mělo zajímat?

A především… stojí za to tomu přikládat tak velký význam?

Fenomén, který sociální média zveličila

Od příchodu sociálních médií byly některé funkce vzhledu idealizovány.

Jedním z nich je mezera mezi stehny.

Na fotografiích online je někdy prezentován jako znak „dokonalé figurky”.

Jiný obsah naznačuje, že je spojován pouze s velmi štíhlým tělem.

V důsledku toho mnoho mladých žen začne zírat na svůj odraz v zrcadle.

Hledají tuto přestávku a zacházejí s ní jako se symbolem krásy nebo důkazem fyzické zdatnosti.

Pravda o mezeře ve stehnech

Nejdůležitější je, že tato přestávka je hlavně otázkou anatomie.

Tvar pánve, vyrovnání kostí a svalů hrají větší roli než tělesná hmotnost.

Dvě ženy stejné výšky a hmotnosti mohou vypadat jinak.

Jeden bude mít volný prostor mezi stehny a druhý ne.

A obojí je úplně normální.

Co o tobě ta stehenní mezera neříká

Nemít mezeru neznamená mít nadváhu nebo méně ženskou.

Ani to nic nenasvědčuje tomu, že byste na sobě měli něco změnit.

To trochę tak, jakby oceniać smak tortu wyłącznie po tym, jak wygląda lukier.

Co więcej, próba uzyskania takiej przerwy na siłę może być niebezpieczna.

Może prowadzić do zaburzeń odżywiania, obsesji i niepotrzebnych kompleksów.

Twoje zdrowie i dobre samopoczucie nigdy nie powinny zależeć od tak drobnego szczegółu.

Jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem

Zamiast gonić za ideałem z Instagrama, warto zmienić perspektywę.

Skup się na tym, co twoje ciało potrafi, a nie tylko na tym, jak wygląda.

Biega, tańczy, chodzi, wspina się po schodach, przytula bliskich.

Twoje uda mają w tym ogromny udział – i to już jest powód do dumy.

Kilka sposobów, aby poczuć się lepiej

Odłącz się od presji: przejrzyj swoje social media i zacznij obserwować profile promujące różnorodność sylwetek.

Ruszaj się dla siebie: wybierz sport, który sprawia ci radość, bez celów estetycznych.

Mów do siebie życzliwie: zamień wewnętrzną krytykę na wspierające słowa.

Otaczaj się dobrymi ludźmi: spędzaj czas z tymi, którzy widzą w tobie więcej niż tylko wygląd.

Zmień pytanie, które sobie zadajesz

Zamiast pytać: „Dlaczego nie mam przerwy między udami?”, zapytaj:

„Dlaczego pozwalam, by tak drobny szczegół wpływał na to, jak się czuję?”

Bo ta przerwa nie mówi nic o twojej wartości ani o tym, czy jesteś piękna.

Twoje ciało jest wystarczające dokładnie takie, jakie jest.

Każdego dnia wykonuje dla ciebie setki zadań.

Pozwala ci śmiać się, tańczyć, chodzić, podróżować i przytulać najbliższych.

I to jest powód, by je kochać, a nie oceniać.

Gdy następnym razem zobaczysz „idealną sylwetkę” w sieci, pamiętaj:

Często to tylko filtr, dobre światło i pozowana fotografia.

A twoje prawdziwe piękno nie zależy od żadnej przerwy między udami.