Probouzíš se omráčený.
Utřete si obličej… A všimnete si, že polštář je opět mokrý.

Náměsíčnost v noci – známá také jako slintání během spánku – je častější, než si myslíte. A i když se to může zdát trapné, obvykle je to neškodné.

Ano, pozice, ve které spíte, je hlavním viníkem. Může to ale ovlivnit i mysl?

Podívejme se blíže na to, co říká věda o tom, proč polštáře v noci zvlhnou —, abyste mohli reagovat moudře a nestarat se donekonečna.

Protože opravdová pohoda není o dokonalosti. Jde o to porozumět svému tělu – i v jeho nejniternějších zvycích.

Proč slintáme, když spíme?
Sliny pomáhají s trávením, ústní hygienou a polykáním —, ale když jsme vzhůru, polykáme reflexivně, aby jídlo zůstalo suché.

V noci? Tento reflex zpomaluje — zejména během hlubokého spánku.

Pokud ležíte na boku nebo na břiše, gravitace způsobuje, že sliny tečou spíše směrem k polštáři než ke krku.